哪里治疗白癜风效果好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/肺的主要作用就是呼吸，对于人体来说非常重要。肺是机体进行气体交换的场所，只有通过肺的呼吸作用，才能吸入新鲜的空气，呼出体内的浊气，以确保生命的正常运转。
合理的调养和适当的休息，对促进肺部的功能至关重要。那你知道肺不好时身体会出现哪些异常吗？夏养肺该如何做呢?下面我们就一同来了解一下。
01肺不好或会出现7个异常
1.皮肤暗沉
干燥空气对肺部造成伤害所引起的，当肺部积累大量的*素之后，就会通过皮肤反应出来。因此会导致皮肤变得更加暗沉，而且会出现皮肤发*、干燥等多种不适症状。
2.小拇指根部发红
以中医的角度来说，小拇指根部发红，有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干症状。
3.下肢浮肿
通常来说，人们一般认为下肢浮肿与肾脏有关。实际上，下肢浮肿也可能是肺部问题所导致的。
当肺部出现问题的时候，容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。如果同时拥有咯血、胸痛、胸闷等症状，就要提高警惕，医院检查。
4.胸闷气短
“肺主呼吸”，肺的呼吸失常，会出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症。并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气的升降出入运动失调。
5.发热
如果肺不好是由于细菌、病*等病原微生物感染产生炎症导致，在炎性物质刺激下，人体可能会出现发热的症状。
6.胸痛
如果肺不好是发生肺部炎症导致，会刺激胸膜。患者可能会出现胸痛症状，且呼吸时疼痛感逐渐加重。
7.咳嗽
生活当中很多人在偶感风寒感冒的时候，会出现咳嗽、流鼻涕的情况。这都是感冒疾病所伴随的症状，通过吃药会得到有效的缓解。
但如果在一段时间内，突然咳嗽频繁，而且持续很长的时间难以愈合并且无缘无故的加重，则需要引起重视。应及时就医检查并进行具体的检查，避免肺部病变。
02夏养肺，少碰一物，常饮二水，做好三勤
夏养肺应尽量戒烟。肺部是人体的呼吸器官，是气体交换的重要场所。而烟草中也大量的有害物质，如果进入肺部，那么就很有可能会随着气体交换而进入人体的血液中。从而运送到全身各处，损害身体。
烟草中含有三百多种化学物质，比如焦油、苯并芘。还有很多一氧化碳等，都会直接引起慢性的炎症。
同时某些物质有致癌作用，长期积累还会导致支气管肺癌。因此，吸烟对肺的危害是很多种多样，不但可以导致慢性炎症，还可以导致肿瘤。
并且对肺的血管有很大的刺激，会引起肺动脉高压、血管动脉硬化，往往对人体危害非常大。
1.蜂蜜柚子茶
取适量柚子皮的*色部分与柚子果肉，放入锅中加热水与少量冰糖熬煮至黏稠，加入适量蜂蜜后用开水冲调即可饮用。
蜂蜜和柚子都能够在一定程度上起到化痰润肺的作用，此外柚子还能够润肺清肠，清热解*。因此，常饮用蜂蜜柚子茶对于养肺润肺有很大的益处。
2.柠檬水
用柠檬泡水喝可以起到很好的养肺效果。柠檬口感酸甜，其中含有丰富的维生素C。喝柠檬水不仅能够帮助身体排*，而且也可以清理肺部的烟*。因此能够让肺部变得更加健康，特别适合经常抽烟的人。
1.勤锻炼
平常的时候，一些功能训练也能够起到清肺护肺养肺的作用，比如扩胸运动能够使肺功能得到锻炼。而且在平常的时候有意识的进行深呼吸运动，也能够使肺活量增加，增强肺功能。
2.勤喝水
养肺可以选择多喝水，因为水的摄入是可以帮助促进人体的新陈代谢的速度的，同时可以预防呼吸系统的疾病的产生。
不过建议平时要小口喝水，不要一次性大口喝水，起不到任何的作用。同时也不要直接喝冰饮，要多喝温水或者是白开水。
3.勤笑
患有肺病的人容易心情不好，不好的情绪反过来又容易伤肺，所以这样一个恶性循环会对肺部不断造成伤害。
因此在生活中，大家要多笑一笑。笑起来的时候，胸廓扩张且肺活量会增大。这样有助于宣发肺气，对肺部的护理非常有帮助。
03延伸：肺不好的人，应如何科学饮食？
1.清淡饮食
多吃一些新的蔬菜和水果，少吃比较肥腻的食物。尤其是羊肉要禁食，以免引起肺部燥热的情况。
2.禁忌吃刺激食物
要少吃辣椒、冷饮的刺激性食物，这些刺激性食物无论是辣椒上的大热，还是冷饮料的大寒都很伤肺。
3.补充营养
润肺可重点补充维生素A和维生素E，维生素A具有保护肺部组织的功效，维生素E可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力。另外，建议每天喝足量的水，可以保证肺和呼吸道的润滑。
4.多喝水饮茶
水和茶都有清扫呼吸系统的作用，能将积聚在呼吸道中的病菌冲走，促使痰液排出。并补充身体丢失的水分，保护肺和呼吸道。但要注意，一次性饮水不可过多。
5.少食多餐
肺心病病程长，消耗大，同时右心功能不全致胃肠道淤血。因此会影响消化与吸收，使食欲减退。
所以应提供营养丰富、易消化吸收的饮食，多食用牛奶、鸡蛋等优质蛋白以补充蛋白质。但要注意少食多餐，这样既保证了营养供给，又不致加重胃肠负担。
6.吃清肺的食物
清肺的食物比如百合、雪梨、银耳、莲藕、马蹄、蜂蜜、山药等，有利于肺部的保养及滋润，肺部不好的患者或可多吃。#爱乐养生#
