他被称为“水果美白界第一”，维度C含量比柠檬和C高，女人应该经常吃！说到美白食品，你首先想到的是西红柿，水果是柠檬，事实上“它”是维生素C含量最高的水果！他不是越酸水果，维生素C含量越高。是“猕猴桃”。小编以前不知道，小编是个容易生气的人，他总是口疮，一天，他拿到一张处方，说要我吃三个猕猴桃，第二天，我试过了，我没想到他真的很有效。后来我们才知道，这和吃维生素C片是一样的，因为猕猴桃含有大量的维生素C，我们都知道维生素C是最美白的！猕猴桃果汁饮用效果更好！
猕猴桃汁
回首往事。
混合配料：
猕猴桃2个，糖1勺
烹饪步骤：
1、猕猴桃
2、削皮切丁
3、加入豆浆机，将水倒在豆浆机最低刻度处，加糖，启动果汁按钮
4、果汁可以过滤
烹饪技巧：
1、猕猴桃中的维生素C不仅能抗菌、抗压，还能促进皮肤、肌腱和软骨的主要成分骨胶原的形成；叶酸可以防止胚胎发育过程中的神经管畸形，塑造健康的身体；抗氧化物质能增强人体的自我免疫功能。2猕猴桃含有谷胱甘，对癌症基因突变有较强的抑制作用，能在一定程度上有效抑制各种癌细胞的病理变化。三，猕猴桃含有血清促进剂，对稳定情绪、镇定情绪有特殊作用。猕猴桃可以帮助抑郁症患者改善情绪。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》
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