十大抗衰老水果 [复制链接]

十大抗衰老水果，相信不管是哪一个女生都希望自己能够拥有童颜，所以在日常中我们就要懂得保养自己的皮肤。以下是小编为大家精心准备的十大抗衰老水果，快来一起看看吧。

　　十大抗衰老水果1

　　柚子

　　柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。

　　樱桃

　　樱桃是不少美白产品的最爱，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。

　　葡萄

　　葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

　　柠檬

　　柠檬中丰富的有机酸、柠檬酸对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　石榴

　　石榴含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

　　芒果

　　芒果中含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有效延缓皱纹出现。

　　胡萝卜

　　胡萝卜有养血、健脾和胃的功效。

　　西红柿

　　把西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果很好。

　　黄瓜

　　黄瓜有明显的清热解毒、生津止渴功效。能促进人体的新陈代谢。

　　蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、养颜的佳品。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃能达到美容养颜的效果。

　　十大抗衰老水果2

　　1、柚子

　　很多护肤品当中都含有柠檬酸这个成分，柠檬酸可以帮助肌肤进行死皮细胞的代谢和排出，柚子中这个东西多的是啊，十大抗衰老水果柚子提名一次。

　　中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培。东南亚各国有栽种。

　　2、樱桃

　　很多主打樱桃系列的护肤品主要功效就是美白嫩肤，樱桃中含有丰富的铁元素的确可以帮助皮肤环节老化等问题，美白的效果也就有了。

　　世界上樱桃主要分布在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地，中国主要产地有黑龙江、吉林、辽宁、山东、安徽、湖北、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等。

　　3、葡萄

　　葡萄中含有大量的葡萄多酚，这一成分的抗氧化能力超高的，还能帮助阻断游离增生，以此达到延缓衰老的目的，十大抗衰老水果葡萄上榜。

　　葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒石酸，根和藤药用能止呕、安胎。

　　4、柠檬

　　都听过柠檬泡水美白的话吧，柠檬中含有机酸和柠檬酸，这两种酸是非常有利于肌肤的新陈代谢的，还有抑制色素沉积的作用，似乎也能达到美白的效果。

　　柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

　　5、石榴

　　抗衰老水果石榴姐必然上榜啊，石榴中含有鞣花酸成分，防辐射的，保护细胞不受污染，射线紫外线都不在话下，通通拿下。中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。

　　6、芒果

　　芒果首先一点就是好吃，另外丰富的丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶可以帮助细胞排出废物，延缓衰老带来的坏东西，皱纹。

　　芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

　　7、胡萝卜

　　年轻态的重要标志是什么？吃好喝好玩好，吃好你就需要一个过硬的肠胃，吃嘛嘛香的那种心情才会好，胡萝卜健脾胃还养血，抗衰老能力超棒的。

　　8、西红柿

　　西红柿的美容效果我就不夸了，那真是相当好了，蜂蜜西红柿切碎搅拌一下，简直是好吃到爆啊，啊不对是面部去皱的极品啊极品。

　　9、黄瓜

　　黄瓜可是堪称减肥神器，阻止脂肪生成的那种，关键黄瓜还好吃啊，生津止渴，促进人体的新陈代谢什么的。

　　10、蜂蜜

　　抗衰老可少不了蜂蜜这个大将，甜甜的蜂蜜自古以来就是滋养健体的好东西，蜂蜜中的主要成分激素hi葡萄糖和果糖，是人体非常好吸收的营养物质。

　　十大抗衰老水果3

　　1、苹果

　　苹果含有纤维素和维生素C,能够起到防止皮肤生庖疹和保持皮肤光泽的作用。

　　2、石榴

　　石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分，它们能起到抗氧化和延缓衰老的作用。

　　3、紫葡萄

　　紫葡萄被称为“抗衰老之王”，它含有高于其他水果的抗氧化物质多酚，且在多酚的种类上也有很多种。除此之外紫葡萄还有白藜芦醇这种强抗氧化剂，能起到阻止健康细胞癌变和抑制癌细胞扩散的作用。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，能够起到滋养皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。

　　5、樱桃

　　樱桃中有维生素C、维生素A和铁元素，经常吃樱桃能起到美白红润皮肤、祛皱清斑和抗衰老的作用。

　　6、桔子

　　桔子含有丰富的果酸和维生素C，有着去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。

　　7、柠檬

　　柠檬中的果酸能够软化角质层、去除死皮和促进皮肤新陈代谢，而柠檬中的维生素C能够美白皮肤和淡化色斑。除此之外柠檬还可以消除疲劳和抵抗皮肤老化。

　　8、西红柿

　　西红柿里含有丰富的番茄红素，它是同种类别的营养素中强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭氧自由基。

　　9、柚子

　　柚子中含有一种柠檬酸，它能够帮助死皮细胞的代谢和排出，从而帮助皮肤恢复光滑。

　　10、芒果

　　芒果中含有丰富的胡萝卜素，能够激发皮肤细胞的活力，促进废弃物的排出，并有效延缓皱纹出现。