我想拿到夏天的天气，非常的炎热，很多人喜欢在夏天的时候来上一杯柠檬水，然后风扇吹着小风，十分的惬意，这夏天是吃柠檬的好季节，柠檬是一种味道，很酸的食物，很多人都喜欢，而且它的减肥功效也非常的好，被很多妹子们所喜爱，但是泡柠檬水的时候也是十分有讲究，如果乱喝的话就没有什么效果。
夏天泡“柠檬水”时，这3个“误区”要避开，可惜很多人总是喝错
1、去皮
很多人在泡柠檬水的时候都喜欢去皮，觉得柠檬皮非常的不干净，其实这是不对的做法，因为皮中的含类黄酮非常的高，果肉的营养价值还有多，而且它里面含有一种叫柠檬精油的物质，对身体非常的好，柠檬皮有利尿、抗炎症、抗组织胺、增进食欲、刺激作用，还有除臭、美容等作用，而且它里面含有丰富的维生素c，果肉的维生素c含量还要多，经常喝柠檬皮泡的水，对皮肤也有很好的滋润作用，所以千万不要将其丢掉。
2、加冷水加冰
现在来到夏天了，有人觉得用冷水泡柠檬，再加上冰，这不仅口感很好，而且还有清热解暑的功效，但是这种做法是不对的，因为柠檬的酸性比较强，而且它里面含的营养元素在冷水里发挥的效果会不好，而热水的环境之下，可以将柠檬的效果发挥到最大，而且维生素c在酸性的条件下，耐热性比较好，不容易流失，在冷水条件下容易流失掉，那么在泡柠檬水的时候，建议大家用热的水，晾凉喝即可。
3、白天喝会变黑
网上有一种说法是，白天喝柠檬水会变黑，这种说法是没有什么科学根据的，柠檬中还含有如柠檬酸等丰富的有机酸，以及多酚类的成分，具有良好的抗氧化作用。喝进去后，就在体内代谢了，所以大家不用担心，白天喝会变黑的情况，平时，在上班的时候喝一杯柠檬水，它的滋润，对于减肥的人来说也可以常喝，对身体有很好的保健效果，所以大家，喝的时候要避开这三个误区。
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